平均カップ数は何カップ？2026年最新データで見る日本人女性の実態と正しい測り方を徹底解説

日本人女性の平均カップ数は何カップなのか。2026年11月現在、最新の販売動向を知る手掛かりとなるのが、下着専門通販SHIROHATO（白鳩）が2026年11月5日に公開した「下着白書2026上半期」だ。2026年1月から6月までのブラジャー販売データでは、Cカップが21.0％で最多となり、Dカップ19.8％、Eカップ16.4％が続いた。単純に販売構成比を見ると、C・D・Eカップが中心となっている。

ただし、この数字をそのまま日本人女性全体の平均バストサイズと考えるのは正確ではない。集計対象は特定の通販事業者における商品販売であり、国民全体を対象にした公的統計ではないからだ。トリンプの下着白書との違いや年代別データの限界、カップサイズの比較方法、トップバストとアンダーバストを使った正しい測定方法まで、2026年最新の資料をもとに整理する。

【2026年最新】日本人女性の平均カップ数は何カップ？最多はCカップ21.0％

2026年の最新データを基準にすると、最も多く販売されているカップサイズはCカップだ。白鳩の「下着白書2026上半期」によると、Cカップが21.0％、Dカップが19.8％、Eカップが16.4％という結果になった。

ここで注目したいのは、CカップとDカップの差がわずか1.2ポイントであることだ。Cカップが最多とはいえ、Dカップもほぼ同じ割合で選ばれている。Eカップも16.4％を占めており、特定の一つのサイズだけに購入が集中しているわけではない。

2026年上半期のカップ別割合

白鳩が公開した2026年上半期と2025年上半期の販売構成比を比較すると、次のようになる。

※出典：株式会社白鳩「下着白書2026上半期」。ブラ全体のうち、カップとアンダーの組み合わせでサイズ表示された商品を対象とした販売構成比。

この結果から読み取れるのは、Cカップが最多であることに加え、Dカップ以上も幅広く購入されているという実態だ。D・E・F・G・H・Iカップを合計すると58.4％となり、販売構成比では半数を超える。

Cカップ・Dカップ・Eカップの違い

Cカップの割合は21.0％で、2026年上半期の最多サイズだ。Dカップは19.8％で僅差の2位、Eカップは16.4％で3位となっている。

この3サイズだけで全体の57.2％を占める。つまり、白鳩の販売データではC・D・Eカップが主要な購入層を形成している。

一方、Fカップも12.4％と一定の割合があり、Gカップ以上も合計7.8％となっている。カップサイズの分布を考える際には、上位3サイズだけでなく、幅広いサイズ展開が存在する点も押さえておきたい。

最も売れたブラジャーはC70

カップとアンダーを組み合わせた具体的なサイズでは、C70が6.9％で1位だった。続いてC75が6.4％、D70が6.1％、D75が5.8％となっている。

アンダーサイズ別では75が30.6％、70が29.8％で、両者だけで約6割を占める。したがって、Cカップが最多という結果と、C70が個別サイズの1位という結果は、別々の指標として理解する必要がある。

【白鳩の下着白書2026上半期】販売データの実態と調査方法

2026年11月5日に公開された白鳩の下着白書は、2026年上半期の下着販売を複数の角度から集計した資料だ。カップサイズだけでなく、アンダーサイズ、ブラジャーの種類、価格帯、色、購入時間帯なども取り上げている。

調査対象と集計期間

集計期間は2026年1月1日から6月30日まで。白鳩の本店および複数の販売モールで取り扱ったレディース下着の販売実績を対象とし、返品と取り消しは除外されている。

重要なのは、カップサイズの割合が、すべてのブラジャー販売商品を分母にしているわけではない点だ。カップとアンダーの組み合わせでサイズ表示されている商品はブラ全体の約83％。S・M・Lなどの表記が約12％で、残りはその他に分類されている。

つまり、21.0％というCカップの割合は、サイズ表記のある商品を対象にした販売構成比として読むのが適切だ。

2025年と比較して大きな変化はあったのか

2025年上半期と2026年上半期を比べると、Cカップは20.9％から21.0％へ0.1ポイント増加した。Dカップは19.8％で変わらず、Eカップも16.3％から16.4％への小幅な増加にとどまっている。

この結果を見る限り、少なくとも白鳩の販売構成比では、上位カップの順位や割合に大きな変動は見られない。

なお、実際の販売枚数や販売金額は公表されていないため、割合だけから各サイズの実売枚数を算出することはできない。

白鳩の販売データから分かる消費者の選び方

カップサイズ以外のデータにも興味深い傾向がある。2026年上半期はノンワイヤーブラの販売構成比が約24％となり、前年同期の約20％から増加した。

価格帯では1,000円台が37.8％で最も多く、2,000円未満の商品が約45％を占めた。購入しやすい価格帯の商品が選ばれる一方、着用時の快適さや商品タイプへの関心も反映されている。

こうした数字を合わせて見ると、カップサイズの分布は身体的特徴だけでなく、商品ラインアップや購入方法、消費者の選択によっても形づくられていることが分かる。

【トリンプの下着白書と比較】平均カップ数が調査によって違う理由

日本人女性のバストサイズを調べる際、白鳩と並んで参考にされるのが、下着メーカーのトリンプ・インターナショナル・ジャパンによる調査だ。

トリンプ公式サイトの「Triumph Lingerie Report」では、1980年以降のカップサイズの変化を紹介している。公式資料によると、1980年には約58％を占めていたAカップが、2018年には2.1％となり、CカップとDカップの割合が増加したとされる。

1980年から2018年にかけて見られた変化

トリンプの長期資料で目を引くのは、Aカップの割合が大きく変化していることだ。1980年にはAカップが最多だった一方、2018年にはCカップやDカップが主要なサイズとして紹介されている。

ただし、これはメーカー独自の調査資料であり、国民全体を同じ条件で継続測定した公的統計ではない。トリンプ公式ページには、2018年5月から2019年3月までのウェブ上のプレゼント付きアンケートという調査方法も記載されている。

白鳩の2026年上半期販売データと、トリンプの過去の資料を単純に並べて、約40年間で日本人女性全体の胸がどれほど大きくなったと断定することはできない。

調査主体によって結果が変わる主な要因

平均カップ数に関する調査結果が異なる背景には、いくつかの要因がある。

• 販売商品と購入者の違い：メーカーや通販サイトによって顧客層や利用者の年代が異なる。
• 商品ラインアップの違い：取り扱うブランドやサイズ展開によって販売比率が変わる。
• 集計方法の違い：販売点数、購入者アンケート、自己申告など、調査対象が異なる。
• 調査時期の違い：季節や販売キャンペーン、商品構成の変化が数字に影響する。

そのため、トリンプの下着白書も白鳩の下着白書2026上半期も、それぞれの調査条件を踏まえて読むことが大切だ。複数の資料を比較する場合は、数字の大小だけでなく、何をどのように集計したのかを確認したい。

【公的統計に平均カップ数はある？】日本人女性の平均バストサイズの真相

日本人女性の平均カップ数を知りたい人が最も注意したいのは、企業調査の結果と公的統計の違いだ。

2026年11月現在、厚生労働省の国民健康・栄養調査には、日本人女性の平均ブラジャーカップ数やカップ別人口割合を示す定期的な公的指標は掲載されていない。

国民健康・栄養調査では何を測っているのか

厚生労働省が実施する国民健康・栄養調査は、国民の身体状況や栄養摂取、生活習慣を把握するための政府統計だ。

令和6年の身体状況調査票では、身長、体重、腹囲、血圧、血液検査などが調査項目として設定されている。しかし、ブラジャーのカップサイズやトップバストとアンダーバストの差を全国的に集計する項目は設けられていない。

そのため、企業が発表する販売データやアンケート調査は参考資料にはなるものの、それを公的な全国平均と呼ぶことはできない。

販売比率を日本人女性全体の割合と考えてはいけない理由

例えば、白鳩でCカップのブラジャーが21.0％販売されたとしても、日本人女性の21.0％がCカップであることを意味しない。

購入者が複数枚を購入すれば、その分だけ販売点数に反映される。また、ブラトップやカップ付きインナーなど、カップとアンダーの組み合わせで表示されない商品を選ぶ人もいる。

加えて、通販サイトの顧客層と、全国の女性の年齢構成や購買行動が一致している保証もない。

こうした事情を踏まえると、2026年最新の平均カップ数を一つの数字で表すよりも、Cカップが最多だったという販売上の傾向と、その調査対象をセットで理解する方が正確だ。

【カップ数の比較】C・D・Eカップの違いと誤解しやすいポイント

カップ数を比較するとき、意外と知られていないのが、カップのアルファベットだけではバストの大きさを判断できないという点だ。

ブラジャーのカップサイズは、トップバストとアンダーバストの差によって決まる。つまり、カップの文字は胸の絶対的な大きさを示すものではなく、胸囲の差を表すサイズ区分である。

カップサイズはトップとアンダーの差で決まる

ワコールの公式サイズ表では、一般的なカップサイズの目安は次のように整理されている。

• Aカップ：約10cm
• Bカップ：約12.5cm
• Cカップ：約15cm
• Dカップ：約17.5cm
• Eカップ：約20cm
• Fカップ：約22.5cm
• Gカップ：約25cm

例えば、トップバストが87cm、アンダーバストが72cmの場合、差は15cmとなる。ワコールのサイズ表に当てはめるとCカップの目安で、アンダーサイズは70となり、基本的なサイズ表記はC70になる。

同じCカップでもバストの大きさは異なる

C65とC75は、どちらもCカップだが、アンダーバストが異なる。そのため、カップの立体的な容量も同じではない。

また、B75とC70、D65などは、一般にシスターサイズとして近いカップ容量の目安になる組み合わせだ。ただし、同じような容量でもアンダーのフィット感は変わるため、完全に同じサイズとして扱えるわけではない。

この仕組みを理解すると、Cカップだから小さい、Dカップだから必ず大きいといった単純な比較ができない理由も分かる。

平均カップ数を単純計算することにも注意が必要

カップサイズはA、B、C、D、Eという順番で表示されるが、一般的な統計の数値のように単純な平均値を出せるものではない。

例えば、AカップとEカップの中間を機械的にCカップと計算しても、それが日本人女性の実際の平均的な身体サイズを示すとは限らない。

加えて、アンダーサイズによってカップの容量が異なるため、カップのアルファベットだけを使った平均値には限界がある。販売データでは「平均」よりも「最多サイズ」や「カップ別構成比」という表現の方が実態に合っている。

【ブラジャーサイズの正しい測り方】トップバスト・アンダーバストの計算方法

平均カップ数を知ること以上に実用的なのが、自分に合ったブラジャーのサイズを把握することだ。サイズが合っていないと、カップが浮く、ワイヤーが当たる、肩ひもがずれるといった問題につながる。

ワコールやグンゼなどの下着メーカーも、ブラジャー選びではトップバストとアンダーバストの両方を測る方法を案内している。

トップバストの測り方

トップバストは、胸のふくらみが最も高くなる部分を測る。メジャーが床と水平になるようにし、背筋を伸ばして自然に立った状態で計測する。

バストが大きい場合や下がり気味の場合は、ブラジャーを着けたときに近い位置までバストを持ち上げて測ることがポイントだ。薄いパッドのブラジャーを着用して測る方法もある。

アンダーバストの測り方

アンダーバストは、胸のふくらみのすぐ下の部分を測る。メジャーを床と水平に保ち、身体に沿わせて計測する。

トップバストよりも少ししっかりとメジャーを当てるが、強く締め付けないように注意したい。鏡を使って、背中側のメジャーが斜めになっていないか確認すると測定しやすい。

カップサイズの計算方法

基本的な計算式は次のとおりだ。

トップバスト－アンダーバスト＝カップサイズを決めるための差

例えば、次のような場合が考えられる。

• トップバスト87cm
• アンダーバスト72cm
• 差は15cm
• カップの目安はCカップ
• アンダーサイズの目安は70
• ブラジャーの基本サイズはC70

なお、アンダーサイズは測定値をそのまま数字にするわけではない。メーカーのサイズ表にある範囲に当てはめて判断する。

年代別カップサイズはどう考えるべきか

年代別のカップサイズについては、20代、30代、40代、50代といった区分で日本人女性全体の平均値を示す、統一された2026年の公的データは確認できない。

一方、体型やバストの形は年齢だけでなく、体重の変化、妊娠・授乳、ホルモン環境、生活習慣などによっても変化する。

そのため、過去に測定したサイズを何年も使い続けるのではなく、定期的に測り直すことが望ましい。年代別の平均値と比較するよりも、現在の身体に合ったサイズを優先したい。

【平均カップ数】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：2026年の日本人女性の平均カップ数は何カップですか？
A1：日本人女性全体を対象にした公的な平均値は公表されていません。2026年上半期の白鳩の販売データではCカップが21.0％で最多となり、Dカップ19.8％、Eカップ16.4％が続いています。

Q2：CカップとDカップではどちらが多いですか？
A2：白鳩の2026年上半期販売データではCカップが21.0％、Dカップが19.8％で、Cカップが上回っています。差は1.2ポイントです。

Q3：Eカップの女性は日本人全体の何％ですか？
A3：日本人女性全体の正確な割合を示す公的統計はありません。白鳩の2026年上半期のブラジャー販売データでは、Eカップは16.4％です。

Q4：ブラジャーのカップサイズはどうやって計算しますか？
A4：トップバストからアンダーバストを引いた差で判断します。例えば、トップ87cm、アンダー72cmなら差は15cmで、ワコールのサイズ表ではCカップの目安です。

Q5：同じCカップなら胸の大きさも同じですか？
A5：同じではありません。C65とC75ではアンダーバストが異なり、カップの容量も異なります。カップのアルファベットだけで身体の大きさを比較することはできません。

2026年11月現在、最新の販売傾向を示す白鳩の「下着白書2026上半期」では、Cカップが21.0％で最多となり、Dカップ19.8％、Eカップ16.4％が続いた。個別サイズではC70が6.9％で1位となっている。

一方、この結果は特定の通販事業者における販売構成比であり、日本人女性全体の平均カップ数ではない。公的統計にも全国のカップサイズ分布を示す定期的な指標はなく、トリンプなどの企業調査についても、それぞれの調査方法や対象者を考慮する必要がある。

また、カップサイズはトップバストとアンダーバストの差で決まるため、アルファベットだけでバストの大きさを比較することはできない。正しい測定と試着を通じて、カップとアンダーの両方が合うサイズを見つけることが大切だ。

平均カップ数は下着市場の傾向を知るための参考情報として活用し、自分の身体については他人との比較ではなく、着け心地やフィット感を基準に判断したい。これが2026年の最新データから読み取れる、最も実用的な結論である。

主な参考資料

• 株式会社白鳩「下着白書2026上半期」（2026年11月5日公開）
• トリンプ・インターナショナル・ジャパン「Triumph Lingerie Report」
• 厚生労働省「令和6年国民健康・栄養調査」身体状況調査票
• ワコール公式「サイズ表～ブラジャーのサイズ～」
• グンゼ公式「ブラジャーの選び方・正しい着け方」

関連：今田美桜カップ数｜m カップ重さ｜カップル個人撮影